村上春樹30多年來，參加約25次馬拉松，跑步是他每天都會做的事，更為此撰成散文集《關於跑步，我想說的其實是⋯》。
本書聊了不少關於跑步的心得，以及慢跑這件事對他的創作以及人生的影響。
村上春樹熱愛獨處，加上自認投入寫作長期伏案久而久之體重上升，身體機能變糟，於是跑步。
為什麼是跑步呢？村上說這是最容易達成的運動，既不用裝備，也不用一個專業的運動場所，連伴也省下了，非常適合他一個人獨處沈澱。
至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。《關於跑步，我想說的其實是⋯》P26
無意義的拷問
村上春樹作為跑者，周遊列國跑遍全世界是馬拉松，但他認同這項艱難的運動並不適合任何人。
我每次看見學校體育課的時間，全體學生跑長距離的景象，都會同情他們「好可憐」。對於沒有跑步意願的人，或體質上不適合的人，不問可否就一律要求人家跑長距離，簡直就像無意義的拷問。《關於跑步，我想說的其實是⋯》P57
我不能長跑，不是為了考試我絕不想去觸碰這一塊，感謝村上春樹認同術業有專攻，不是每個人都能跑，長跑更不應該變成必考項目。
自討苦吃的選擇
記得最近一次去新加坡，逛了東海岸公園，看到很多跑步的人們，老中青跑者都有，公園看到跑者不奇怪，最神奇的是夜遊濱海金融區時也看到不少人跑步，氣質像是剛從寫字樓下班隨便換一身裝束就下樓跑個幾圈。
跑者靠近我身邊時，就有一股熱浪席捲而來，伴隨陣陣高溫瑜伽房的炙熱壓迫感，還有那種在斷氣邊緣的喘氣聲。如果有迎面跑來的，就能看到他的面容表情，猙獰可怖，非常掙扎。
既然那麼痛苦，為什麼還要跑？
村上春樹在本書開宗明義，跑步就是一種「痛是難免的，苦卻是甘願的。Pain is inevitable. Suffering is optional」哲學。
正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現一部分。我現在認識到：生存的質量並非成績、數字、名次之類固定的東西。而是含於行為之中流動性的東西。
Netflix出品的動畫劇集《馬男波傑克》（Bojack Horseman）其中一集，中年潦倒的主角Bojack決定跑步，跑沒幾下就癱倒在地，抱怨肺要炸裂了，哀怨地說為何跑步那麼難，這時一個跑者過來安慰：
「It gets easier. Everyday it gets easier. But you gotta do it everyday, that's the hard part, but it does gets easier.」
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| Bojack Horseman / Netflix |
只要一直堅持同一件事，就會毫不吃力，但是「一直堅持」，就是最吃力的事。
放棄跑步有上百個理由，堅持下去唯有那幾個。 開始一定會很辛苦，過程中也會很辛苦，但是中途放棄或是放鬆條件，就更難繼續下去。
不管跑的速度多麼緩慢，都沒有理由用走的。這是規則。自己訂的規則一旦打破，以後可能會打破更多規則，如果那樣的話，要跑完這路程可能就更難了。《關於跑步，我想說的其實是⋯》P130
跑步如此，人生也是。
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